2. 烤盘刷油 , 将切好的红薯铺平放在烤盘里 。
3. 烤箱预热到160℃后放入烤盘 , 烤40~45分钟(具体时间根据红薯的量及烤箱的功率决定) 。
营养价值:红薯含有多种不易被消化酶破坏的纤维素和果胶 , 能有效刺激消化液分泌及肠胃蠕动 , 使大便畅通 , 而且还含有丰富的糖类、维生素、矿物质等营养成分 。每100克红薯的脂肪含量仅为0.2克 , 是大米的1/4 , 因此它是高营养、低热量、低脂肪食品中的佼佼者 。
温馨提示:
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