● 海带
人在学习或劳动后会有疲劳感 ， 原因是肌肉运动产生了大量乳酸并滞留下来 。故此时进食碱性食品 ， 中和掉过多的乳酸 ， 疲劳感即可消失 。在碱性食物中 ， 海带碱度最高 ， 最宜于食用 。
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