敷冰枕减肚子赘肉1  
做法：将毛巾冷藏5分钟之后放在腹部位置，冰敷2分钟左右再重复动作即可 。要注意毛巾温度不宜过低，以免冻伤 。这样做能够促进身体毒素的排出，减少皮下脂肪，达到减肚子赘肉的目的 。  
  

  
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盐疗减肥减肚子赘肉2  
做法：洗澡的时候用粗盐擦遍整个腹部，然后对腹部进行按摩直到皮肤呈赤红色然后用清水洗净即可 。这样做能够促进身体血液循环，对减肚子上赘肉特别有效 。  
  
  
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精油按摩减肚子赘肉3  
做法：将18毫升底油加上柠檬草精油3滴、茴香精油2滴、迷迭香精油4滴调配好之后涂抹在肚子位置，用掌心顺时针在腹部按摩即可帮助减肚子上的赘肉 。  
  
  
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仰卧举腿减肚子赘肉 【减肚子赘肉简单方法】4  
做法：仰卧，将手放在体侧，高抬腿使腿与躯干的角度最大化缩小，采取快起慢落的方式，最好能每分钟约30次，每组做20~40次为宜，能够帮助减肚子赘肉 。  
  
  
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