随着孩子的长大，多数的家长会采取“大人吃什么，小孩就跟着吃什么”，然而他们忽略了孩子的免疫力和承受力远不及大人这一点 。  
1.生鸡蛋：  
生鸡蛋在鸡蛋外壳上容易附着污物，如：鸡屎、谷壳、沙门氏菌等，因此，当鸡蛋未充份洗净，容易使肠胃发育未健全的宝贝生病喔!熟鸡蛋每天最多吃3个，过多会造成营养过剩，引起功能失调 。  
2.口味较重的调味料：  
如：沙茶酱、西红柿酱、辣椒酱、芥末、味素，或者过多的糖等口味较重的调味料，容易加重宝宝的肾脏负担，干扰身体对其他营养的吸收 。  
3.生冷海鲜：  
如：生鱼片、生蚝等海鲜，即使新鲜，但未经烹煮过程，容易发生感染及引发过敏的现象 。  
4.质地坚硬的食物：  
如：花生、坚果类及爆米花等食物，容易使宝贝呛到，尽量不要喂食宝宝;此外，像纤维多的食材，如：菜梗或是筋较多的肉类，都应该尽量避免 。  
5.蜂蜜：  
是一种天然且无法消毒的食物，因含有(clostridium botulinum)梭状肉毒杆菌芽胞，当受肉毒杆菌污染时，会在肠道内繁殖并释放出肉毒杆菌毒素，造成婴儿型肉毒杆菌素中毒，再加上胃肠不易吸收，所以应让宝宝于一岁过后再食用 。  
6.经过加工的食品 。  
7.经过油炸的食物 。  
8.菠菜：  
其中含有的大量草酸，在人体内不易吸收，可导致儿童骨骼、牙齿发育不良 。  
9.果冻：  
本身没什么营养价值，多吃或常吃会影响儿童的生长发育 。  
10.咸鱼：  
10岁以前开始常吃咸鱼，成年后患癌症的危险比一般人高30倍 。  
11.泡泡糖：  
其中的增塑剂含微毒，其代谢物对人体有害 。  
12.豆类：  
【哪些食物不适合给孩子吃？】含有一种能致甲状腺肿的因子，儿童处于生长发育时期更易受损害 。  
  

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