【吃什么食物和水果对眼睛好 吃什么预防眼病】吃啥物品维护双眼？  
（1）补法：适当多食以猪瘦肉、鱼类、虾类及蛋白质食物，在其中以羊肝为最好 。羊肝内带有丰富多彩的维生素D、蛋白以及他营养元素，是养肝明目之上品 。红萝卜中带有丰富多彩维他命，在其中以胡罗卜素为数最多，对双眼也是有不错的维护作用，常常服用羊肝胡萝卜粥对清肝火养目有不错实际效果 。  
（2）清法：多食蔬菜新鲜水果，如水萝卜、番茄、莴笋、梨、柑桔、iPhone等 。平常食用绿茶叶、花草茶等也是有清热去火，避免 眼睛疾病的作用 。  
2.什么药品预防双眼病症？  
药品調理双眼的健康养生保健方法也分成补法和清法，肾气虚型的用补法，风寒风热肝气型的用清法 。  
（1）补法：  
单味药：  
①枸杞10克，清洗煮熟嚼食 。有清肝火益肾、补阴明目地作用，适用于肾气虚引发的头晕眼花，两目发干、视力模糊眼昏等 。  
②清目饮，决明子茶10克，枸杞10克，女贞子6克，水煎服 。有补虚明目地作用，适用于肾气虚引发的腰酸腿软、目暗未知、视力模糊眼昏等 。  
常见中药方剂：  
①明目地黄丸（由熟地、山萸肉、枸杞、黄菊花等构成）：有滋肾护肝、清热解毒明目地作用，适用于肾气虚、两目发干、眼睛怕光落泪、视物模糊等 。  
②石斛夜光丸（由霍山石斛、山参、苁蓉、决明子茶等构成）：有补气补血、养肝明目的作用，适用于中老人的眼睛视力减低、两目发干、视力模糊眼昏等 。  
③复明片（由山萸肉、谷精草、枸杞等构成）：有滋肾护肝、益肾清目、散风退翳、清热祛湿等作用，对预防老人的闭角型青光眼、白內障、视神经系统委缩及眼底黄斑作用不高等均有一定实际效果 。  
（2）清法：  
单味药：  
①贡菊6克，沸水侵泡十分钟后服用 。有清热去火的作用，适用于肝气风寒风热而造成两目肿胀、目赤肿痛，泪水多眵等 。  
②决明子茶15克，沸水侵泡15分钟后服用，有清热去火、促进消化的作用，适用于风寒风热上炎引发目赤肿痛、羞明多泪等 。决明子茶代茶饮用，有提高眼睛视力、预防目疾和医治严重便秘的作用 。贡菊和决明子茶均有平肝熄风、降血脂的作用，中老年服用十分有利 。  
③珍珠末，味甘咸寒，有清热去火、补钙补锌美容护肤的作用，现阶段销售市场售卖的可溶珍珠末溶解性及消化率不错，合适中老年服用 。  
常见中药方剂：  
①明目上清丸（由黄芩、山栀子、黄菊花、香薄荷等构成），有清热解毒散寒、清目止疼的作用，适用于暴发火眼、两目肿胀、痒痛多泪 。  
②清目蒺藜丸（由白蒺藜、黄芩、莲翘、蝉衣等构成），有清热解毒袪风、散淤退翳的作用，适用于目赤肿痛、眼睛怕光落泪、炙热涩痛等急性结膜炎 。  

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