肌肤的难题是很多人的苦恼，不清楚应当如何去维护保养得话便会引起一些皮肤疾病，并且也会造成 品牌形象的损伤，所以说维护皮肤很重要，吃什么食物有美白嫩肤美白皮肤的作用，下边就来强烈推荐几种健康养生的食谱，能够有很好的抗衰老的作用，还能给皮肤补充维生素 。,  

  
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丝瓜络汤饮  
,原材料：丝瓜络10克，白伏苓10克，白僵蚕10克，白黄菊花10克，珍珠母10克，玫瑰3克，大枣10克 。,  
做法：  
,1、把上边提及的味道中药材用沙布开展包囊，随后把它放进锅里边，放进适当的水开展煎制，持续煎2次 。,2、随后取下煎汁，早晨和夜里分别一碗，或是是当茶汤服食 。,作用：黄瓜具备清热解毒通脉的作用，可以与立舒肝;白茯苓能够健脾胃运中;珍珠母能够清热去火，还能有养神保养干躁的作用，这种食物互相配搭煮茶得话，能够有很好的去斑的作用，针对清热解毒补阴有益处，还能有很好的美白皮肤的作用 。,  
  
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黑豆百合花羹  
【两条养生食谱 可以美白嫩肤抗衰老】  
,原材料：黑豆20克，小红豆20克，百合花20克，糖、盐适量,作法：黑豆、小红豆、百合花浸三十分钟，以走红煮滚后收至温火至豆熟，添加适量的糖或盐，咸食甜品皆可 。,作用：美白皮肤滋养皮肤，更有身体排毒的作用 。假如脸部皮肤干燥得话可以吃那样的食谱，能够改进皮肤干难题，还能有肌肤护理去斑的实际效果 。,  
  
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,上边的这种健康养生的食谱能够常常吃，针对护肤美白而言具有了很好的作用，并且还可以有抗衰老的作用，生活起居中那样的食谱能够常常服用，针对改善肌肤难题而言具有了很好的作用，大家都能够常常吃 。,

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