怀孕期间，要慎食零食  
妊娠期由于血容量增加，需要增加液体摄入量，孕妇要多喝水，但不要喝高热量的汽水，汽水中糖分含量高，会引起恶心、加重烧心 。还有就是零食如薯片、巧克力、炸薯条、油饼等食物因为含有较高热量、脂肪、糖、盐，还可能含有人工色素和食品添加剂，因此尽量不吃 。  
    孕中期营养食谱  
    孕中期，大多数孕妈妈的早期妊娠反应已经过去，而这段时间，是胎宝宝迅速发育的时期，特别是神经系统的发育 。所以，孕妈妈抓紧时机调整饮食 。  
    孕早期安胎食谱  
    刚怀孕了，孕妈妈和准爸爸在开心之余又多了份紧张，听说，孕早期最容易失去胎宝宝 。孕妈妈要怎么做，才能让胎宝宝安心在肚子里住下呢？  
    孕妇孕晚期顺产食谱  
【怀孕期间需要哪些营养素？】    大家都知道自然分娩比剖腹产好，原来吃对了也能有助于孕妈妈顺产的哦！  

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