秋天吃什么美白|吃鲜枣美白抗衰老 _吃什么对皮肤好

应季食材与气侯相配，质量新鮮，比储放好长时间或飘洋过海而成的食材更加身心健康。说起中秋节之后吃苹果，可就需要数脆爽柔美的鲜枣了。
修补夏日晒伤的肌肤
大家都觉得维生素C之首是猕猴桃。实际上，和鲜枣比起來，猕猴桃的维生素C含量只有位居第二。每l00克鲜枣中的维生素C含量达到200一500毫克，高过猕猴桃60一200mg的含量，在其中的钾、铁等原素也在新鲜水果中遥遥领先。因此，每日吃一把鲜枣，就可以考虑身体一天的维生素C供货。
【秋天吃什么美白|吃鲜枣美白抗衰老】维生素C是“始终的护肤的佳品”，想享有身心健康光亮、不容易皮肤晒伤脆化的肌肤，基本上每一个皮肤科专家都是会叫你多吃高C蔬菜水果。胶原的生成必须维生素C报名参加，而胶原又有“骨中之骨，肤中之肤，肉中之肉”之称，有助于保湿补水、滋润、提拉紧致、修复皮肤这些众多护肤养颜的作用，不难看出维生素C的必要性。要想修补夏日晒伤的肌肤，要多吃鲜枣哦！
抗氧化性避免皮肤衰老
空气氧化是皮肤衰退的较大威协，饮食搭配不健康，风吹日晒、工作压力、空气污染等都能让皮肤氧自由基泛滥成灾，进而造成脸色暗淡、少水等空气氧化状况。全是人体造成空气氧化的“元凶” 。鲜枣中带有抗氧化性功效的黄酮素，含量丰富多彩。并且也有核甘酸化学物质，也可具备延缓衰老的功效。
鲜枣不必吃太多
l 。非常容易造成肚胀。每日以吃一俩把为好，日平时吃才算是得到好处的重要。
2.鲜枣糖份达到20%一30%，是各种各样水果中最大的一种，故吃完枣以后理应适度降低两口正餐，防止长胖哦！减肥瘦身的MM要需注意。

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