常常有些人说我比具体年纪小许多  ， 在暗自开心闲暇 ， 我觉得告知大伙儿的是：一切事儿全是要根据勤奋的 ， 维持青春年少也是这般 。  
就我本人的工作经验 ， 除开维持好的情绪 ， 提升体育文化锻练之外 ， 在饮食搭配层面还要尤其留意 ， 少吃煎炸食品类 ， 多吃绿色有机食品 ， 每日摄取一定的维他命是不可或缺的 ， 多吃水果、蔬菜水果、蛋白这些 。也有便是多饮用酸奶也很好哦！  
呵呵呵 ， 扯远了 ， 现在我教大伙儿做一道美容汤 ， 常饮是有美容养颜作用的哦 ， 作法非常简单 ， 原料也很好找 。秋冬季常饮也有润肺、降火的作用呢 。  
夏季也一样是补阴消暑的好滋补品 ， 做上一锅放冷后 ， 盛入一个有外盖的器皿里 ， 立即放进电冰箱冷藏 ， 吃完情况下取下来 ， 清爽止渴 ， 十分非常好呢！  
从现在起干了——  
原料：梨、白木耳、老冰糖、莲籽、百合花、大枣、枸杞子  
【秋天美容养颜汤：梨银耳红枣枸杞汤】  

  
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程序流程：先将梨清洗削皮 ， 切片 ， 再将莲籽、白木耳在冷水中泡一会儿 ， 把大枣、枸杞子、百合花清洗备用 。  
  
  
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