营养均衡|给作业繁多的孩子做的营养菜，口感软糯味美，孩子一口一口吃不停

文|小饶姐。（专注优质育儿原创文章，拥有本文章版权，欢迎转发分享）自从做了妈妈以后，曾经那个需要呵护的小女人也成长为了能够独当一面的女汉子，全副心思开始围着孩子打转。做妈妈最大的心愿就是希望孩子健健康康的成长。而在孩子的成长过程中，饮食可以说是尤为重要的。营养均衡是健康的基础，科学合理的搭配才能保证孩子的健康。

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孩子最近开始上网课了，每天功课繁多，也是非常的辛苦，看他一天天的精神头减下去，我这个当妈的也很心疼，虽然在学习上帮不了什么忙，但是在孩子的饮食上还是可以处理的。学生的营养非常重要，既要吃的好又要保证营养均衡。【营养均衡|给作业繁多的孩子做的营养菜，口感软糯味美，孩子一口一口吃不停】

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小孩子都愿意吃肉，如果考虑到不发胖的问题，那么最好的就是鱼肉和鸡肉了，所以小饶姐今天就准备了栗子烧鸡块一份，鸡香栗肉软糯、口味浓郁味美，孩子是一口一口吃不停，美得很！

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【栗子烧鸡块】

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配料：带壳栗子、鸡肉、干辣椒、蒜泥、生姜、小葱少许、料酒、细砂糖、酱油、鸡精。做法：一、栗子去壳，用热水浸泡数分钟去掉里面的衣。二、鸡肉洗净切成块备用。三、锅烧热放入适量色拉油把蒜泥、生姜末、干辣椒末爆香。四、放入鸡块翻炒几下，放入少许料酒继续翻炒几下。五、依次再放细砂糖、酱油、栗子翻炒几下。六、再加入适量的清水用大火烧开（水没过鸡肉为准），再转中火收汁，放入少许鸡精、起锅装盘、撒葱花即可。

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小饶姐温馨提示：选栗子要买小的品种，煮的时间短，味道也香。

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俗话说民以食为天，食以安为先。不仅要让孩子吃得饱，吃得好，更要吃得科学，吃得安全。合理的营养搭配，均衡的膳食结构，是会让孩子受益一生的。能够看到孩子健健康康，快快乐乐的成长，跑得比别人快，跳得比别人高，这大概就是做妈妈的简简单单的小幸福。我是小饶姐，我将持续为大家分享育儿中的营养美食。关注我，让我们一同为孩子的成长保驾护航。

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