初潮是每个女孩都要经历的 ， 初潮标志着正式步入青春期 ， 初潮到来时间一般在13—14岁之间 。初潮时期 ， 要注意些什么呢？月经初潮可以跑步吗？月经初潮期进行运动可以吗？看看下面这篇文章了解下吧！1(h2)月经初潮可以跑步吗？月经来潮的情况下最好应该避免进行体育运动 。不仅是月经初潮 ， 以后的每一次月经来潮期间最好均应该避免进行剧烈的运动 。  
原因：月经期间阴道粘膜脆弱 ， 进行剧烈活动的话 ， 容易导致阴道粘膜受损 。建议月经期间不要进行剧烈活动 ， 容易损伤阴道粘膜导致出血 。  
小贴士：无论是月经初潮还是以后的月经期间 ， 都要注意避免在月经期间进行剧烈运动 ， 如果一定要运动 ， 也要注意不要过量 。父母也要监督好孩子 ， 因为这直接影响到孩子以后的身体健康 。  
【月经初潮可以跑步吗】  
2(h2)月经初潮可以运动吗？月经初潮期间要避免剧烈运动 ， 如果要运动也要适量而行 。  
小贴士：月经初潮期间的最好避免运动 ， 因为这时候无论是从生理还是心理 ， 孩子都是脆弱的 ， 所以月经初潮期间运动是对健康不利的 ， 而且以后的每一次月经也要避免运动 。  
3(h2)月经初潮的症状分析1、内裤上会有小血丝 。  
女性在月经初潮前 ， 身体会发生一系列的变化 。如果掌握了这些变化 ， 就可以推测月经初潮的时间 。  
2、身高及体重激长 。  
在女孩进入青春期（11~14岁）后 ， 每半年测两次身高和体重 。如果某次测量发现身高和体重突然增加 ， 预示在随后的半年里该女孩可能月经来潮 。  
3、乳房开始发育 。  
如果发现乳房开始发育 ， 膨胀并出现乳晕 ， 触摸时又有一个硬结 ， 于是在随后的两年内会出现月经初潮 。  
4、出现白带 。  
如果从女孩阴道中流出像鸡蛋清一样透明、无色无味而略带粘稠的液体 ， 属于正常现象；如发现白带发棕褐色 ， 预示2-3天后月经初潮即将到来 。  
5、冒青春痘 。  
如出现青春痘（脸颊以及额头上的痘 ， 并且有小脓包） ， 月经将会在2到3个月之内来临 。  

  
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