准妈妈在怀孕期间为了胎儿的健康往往会补充很多的营养，但是有时候没有拿捏好分寸孕妇就会过于肥胖。体重是衡量孕妇健康的一个重要指标，那么孕期体重一般增长多少合适呢？孕期体重增长的标准是怎样的。  
  
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孕期体重增长多少合适   
一般来说，孕期体重增加应遵循这样的原则：孕前体瘦型的要多增重，孕前体胖型的应少增重。根据孕前体型是体瘦、正常、体胖来分，在整个孕期对应的体重增长分别为14-15公斤、12公斤、7-8公斤左右。  
整个怀孕期间，孕妇增重最好在11公斤左右。正常孕妇怀孕头3个月，体重每月增加0.5公斤左右。此后，体重每月增加不宜超过2公斤，而且一周不要超过0.5公斤。妊娠7～8月时，体重增长速度开始逐渐放慢。  
大多数孕妇的体重增加都发生在孕13周左右，对于一些女性而言，在妊娠期的最初三个月里体重都不会有太大的变化，尤其是对于那些有晨吐、中午和晚上恶心的孕妇而言。  
  
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孕期体重增长表  
孕前标准体重（KG）=（身高）2×21（理想值为22），即身高160cm、孕前基础标准体重为1.6×1.6×21=53.76kg。  
孕前实际体重与标准体重差比为肥胖度 （实际体重-标准体重）/标准体重×100%，肥胖度超过20%的要注意控制体重了。  
测量肥胖度的BMI值 体重（KG）/（身高M）2= BMI，《20的偏瘦，20~24之间正常，24~26.4之间略胖，26.4以上太胖。  
分娩时的安产理想体重 （妊娠前的BMI×0.88+6.65）×（身高m）2  
  
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怀孕正常体重标准  
孕期女性的体重增加基于怀孕前的身体质量指数（BMI），如果你孕前的BMI是：  
低于18.5，体重应该再增加12.5至18公斤；  
18.5-24.9，应该再增加11.5至16公斤的体重；  
25.0-29.9，体重应该再增加7至11.5公斤；  
30及以上，体重应该再增加5至9公斤。  
【怀孕|孕期体重增长多少合适 怀孕正常体重增加表】   
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