?/P>【孕中期喝红薯糊有利排便】?《40周完美孕产全书》  
红薯糊  
材料：红薯500克 。  
调料：白糖适量 。  
做法  
1.红薯洗净 ， 削去外皮 ， 切成块 。  
2.锅置火上 ， 将红薯放入锅内 ， 加适量水 ， 熬至熟烂 ， 再加少量白糖调味 。  
功效解析  
红薯补中和血、益气生津、宽肠胃、通便秘 ， 孕妈妈可以在睡觉前服用红薯糊 ， 第二天就可以轻松排便了 。  
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