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催乳食谱做法：猪蹄黄豆汤原料：
猪蹄1只，黄豆60克，黄花菜30克 。
【催乳食谱:猪蹄黄豆汤】制作：
猪蹄1只洗净剁成碎块，与黄豆60克，黄花菜30克共煮烂，入油、盐等调味，分数次吃完 。
2-3日一剂，连服3剂 。
功效：滋补阴血，化生乳汁 。应用：产后乳汁稀少，无乳胀，乳房柔软 。按语：猪蹄、黄豆、黄花菜汤是常用的催乳方，它适用于乳汁化生不足的缺乳，服用猪蹄汤要分次，汤多肉少，否则汤中的高蛋白与高脂肪可能会引起胃口不佳，反而补不进 。
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