坐月子可以吃鲍鱼吗 _「广东龙网」

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坐月子可以适量吃鲍鱼，但一次不能多吃。鲍鱼是名贵的海洋食用贝类，被誉为“海上黄金”，其肉质细嫩、营养丰富，有补血益气、养阴补虚、安神通乳等功效，适合产妇滋补食用。坐月子吃鲍鱼的好处：
补血益气
鲍鱼有补血益气的功效，《黄帝内经》中记载，以鲍鱼汁治血枯。产妇产后气血亏虚，肤色没有光华，失去红润，手脚冰冷，适量食用鲍鱼可补血益气。
安神通乳
《随息居饮食谱》中记载鲍鱼有安神通乳的功效，鲍鱼肉120克、麻仁10克（布包）、豆豉10克、葱白1根，共煮羹，内服，每日1次，连服3-5日，可治疗产后乳汁缺乏。
预防便秘
坐月子期间产妇胃肠功能虚弱，胃肠蠕动减慢，运动量也少，容易出现产后便秘。鲍鱼肉中含有纤维素，可促进胃肠蠕动，防治便秘。
滋养皮肤
鲍鱼中蛋白质含量丰富，其中30%-50%为胶原蛋白，可促进皮肤胶原代谢。有助于产妇产后皮肤的恢复。望采纳


可以的,在饮食上不吃生冷辛辣东西,不喝酒,增加营养,以清淡营养丰富的如鱼,肉,蛋,豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜为主饮食为主
【坐月子可以吃鲍鱼吗】

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