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姜汁鸡腿怀孕280天孕妇饮食第138  
材料：去骨鸡腿2个 。  
【姜汁鸡腿怀孕280天孕妇饮食第138】腌料：  
糖1/4茶匙、姜末1茶匙、酱油2茶匙、蒜末1茶匙、葱末1茶匙 。  
调味料：  
姜汁1茶匙 。  
做法：  
1 鸡腿以腌料腌约10分钟、取出 。  
2 将鸡腿淋上姜汁、入烤箱烤至熟透（约30分钟）即可 。  
重点食物：姜汁、鸡腿 。  
对准妈妈的帮助：姜汁可改善孕吐引起的不适症状；鸡腿富含蛋白质及维生素ß6，补充营养、缓急孕吐症状 。  
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孕妇胃口食谱-翠瓜小菜  
黄豆排骨汤怀孕280天孕妇饮食第170  
  
  
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