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  红薯中含纤维素较多，有通便作用 。蜂蜜有补中、润燥、缓急、解毒功效，是促进生长发育、祛病强身、防老抗衰的佳品 。孕妇吃蜜烧红薯能促进胎儿的生长发育，防止便秘，有利保胎 。  
  孕妇食谱--蜜烧红薯  
  原料  
  红心红薯(500克)，红枣、蜂蜜(100克);  
  调料  
  冰糖(50克)，植物油(500克);  
  做法  
  1、红薯洗净，去皮，先切成长方块，再分别削成鸽蛋形;  
  2、红枣洗净去核，切成碎末 。  
  3、炒锅上火，放油烧热，下红薯炸熟，捞出沥油 。炒锅去油置旺火上，加入清水300克，放冰糖熬化，放入过油的红薯，煮至汁粘，加入蜂蜜，撒入红枣末推匀，再煮5分钟，盛入盘内即成 。  
  营养价值  
  红薯含有大量胶原和粘多糖物质，是一种多糖蛋白质的混合物，每100克可供热能335-502千焦，其蛋白质的氨基酸组成与大米近似，赖氨酸的利用率比小麦、玉米高，还含有丰富的维生素C、微量元素硒和较多的胡萝卜素，红薯中含纤维素较多，有通便作用 。蜂蜜有补中、润燥、缓急、解毒功效，营养丰富，是促进生长发育、祛病强身、防老抗衰的佳品 。  
孕妇吃蜜烧红薯能祛病强身，促进胎儿的生长发育，防止便秘，有利保胎 。  
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