人类生育中的一项研究显示 ， 夫妻在自己都放松的月份更容易受孕 。现在最有效用来减压的方式就是把你的注意力集中到你欣赏的事物上 。  
每一天 ， 都记下在生活中你最热爱的三件事（不用更换尿布！有的是时间 ， 没有人来打扰你去阅读令人心旷神怡的小说 。） ， 另外用至少15分钟的时间去冥想 ， 做瑜伽 ， 或听些轻音乐 。  
【准备怀孕的你该做些什么？】相信我们 ， 从现在开始 ， 几年后 ， 当你期盼已久的宝贝降临的时候 ， 你可能会昏昏沉沉 ， 但是开心的去处理绞痛 ， 湿疹等等 ， 这些放轻松的技能都会派上用场 。  

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