抽筋  
反复出现的抽筋也会影响孕妇睡眠的质量，导致孕妈妈反复惊醒。一般认为抽筋大多与睡觉姿势有关。另外，也可能和缺钙、局部血液循环情况、血液酸碱度有关。  
改善方法：  
调整睡姿，尽可能采取左侧卧位入睡，注意下肢的保暖。当出现抽搐时，采用将脚蹬到墙上的方法或是下床站立，都有助于缓解抽筋。另外，多吃蔬菜和水果，少吃动物性蛋白质、精淀粉，适当补充钙剂。  
  
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