立秋到来天气还是那么的炎热 ， 那是因为秋后还有一伏天 。 今年的天气极其反常 。 有时高温热的汗流浃背 ， 有时雷雨让人猝不及防 。 天气变脸比翻书还快 ， 让人摸不着头脑 。 孩子在末伏时节出门注意防晒和保暖 ， 多吃滋补养生菜 ， 让自己身体免疫力增强 。 末伏是三伏天气的最后一伏天 ， 也是最为高温炎热的时节 ， 孩子要注意补水养颜 。 在干燥高温的末伏天气里也能保持健康的状态 。   
  
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今天介绍的这道家常菜就是番茄炒鸡蛋 ， 不仅营养美味孩子爱吃 ， 而且含有丰富的营养物质  
番茄是非常美味的食物 ， 经常吃番茄对身体健康是非常有利的 ， 酸甜可口 ， 可以有效增进食欲 ， 如果孩子食欲不振不想吃饭 ， 可以做番茄炒蛋给他吃 。   
番茄红素不仅可以利尿 ， 还能有效抑制细菌的生长 ， 是极好的抗氧化剂 ， 清除人体中有害自由基 。 还能有效预防衰老 ， 帮助美白滋养肌肤 ， 淡化色斑和皱纹 ， 让女性更显年轻活力 。   
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鸡蛋对神经系统和身体发育都是非常有帮助的 ， 能有效提高孩子的记忆力 ， 还在不仅长得更高而且变得更加聪明 。 鸡蛋中含有的蛋白质能有效修复受损的肝脏细胞 ， 促进肝细胞再生 ， 还能有效增强人体免疫力 ， 暖身暖胃 ， 预防疾病抵御寒冷 。   
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【天天吃垃圾食品肠胃受不了，多吃经典菜，酸甜可口下饭香】立秋过后到来孩子注意防晒 ， 特别是要注意在秋天早晚凉的出现 。 孩子很容易感冒 ， 趁着这段时间多吃滋补菜 ， 增强体质提高抵抗力！  

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