你家的宝宝睡好了吗？( 二 )

②较大的宝宝可以适当增加白天活动量，多出去走走，多逗弄一下宝宝，让他在白天多玩会儿，消耗掉多余的精力。等到黑夜就减少宝宝的活动量，睡前1小时不要跟宝宝嬉戏、不要让宝宝受到惊吓，在让宝宝喝完奶后，妈妈们可以唱舒缓的歌声、抚摸宝宝，让宝宝尽快入睡，晚上睡的更长久。
2、频繁夜醒
①宝宝没哭：安静观察，不要打扰他，过一会儿他也许就会继续入睡。
②如果醒来后哭闹：确定没有异常情况，比如生病、需换尿布等，那么可以稍微安抚，轻轻拍一拍。
③尝试白天规律作息，早晨可以早些唤醒，午睡时间作适当调整，使孩子晚上有了睡意，就能安安稳稳地睡到天明。保证白天要吃饱，别让孩子饿醒，还要避免孩子过度兴奋。
④坚持早睡，让宝宝养成习惯。建议大家晚上8点半到9点之间就可以让宝宝睡觉啦。
3、夜奶无数
①白天的饮食要有规律，特别是晚餐要足量。
②用杯子替换奶瓶，或者给宝宝一个安慰奶嘴。
③让妈妈或者宝宝亲近的人，陪伴宝宝睡觉。
4、做梦惊醒
①抱着宝宝，慢慢安抚他，安慰宝宝，并暂时不要让孩子直接接触使他害怕的物体或人，尽量让宝宝最亲近的人抱着，慢慢孩子会安稳入睡。
②给宝宝营造一个安全安静的睡眠环境，让宝宝从心底感受到睡眠的安全感。
③保持穿的衣物要合适，避免孩子受凉或者太热，被子盖得要合适，盖得太厚或者太薄，都不利于宝宝睡眠。

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