夏天在办公室内难免会吹一天的空调，有时候会出现头疼的情况，那么如何缓解吹空调头疼呢。有哪些好的办法，虽然说空调可以降温但是一定要记得温度不宜调过低。  
  
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姜汤发汗  
吹空调着凉了头痛，多是因为空调的寒气直中头部所致，寒性收引疼痛，这个时候可以远离空调房，喝上一杯温热的姜汤，稍稍发汗后，头痛症状就可以得到缓解了。  
1.红糖姜汤  
材料：干姜20克,红枣15克，赤砂糖50克。  
做法：将红糖、大枣煎煮20分钟后，加入生姜(切片)盖严，再煎5分钟即可。  
2.葱白姜汤  
材料：老姜6片，葱白（带须）2段。  
做法：在干净的锅中，放入少许冷水，把葱白连须和姜一起放入锅中煮，水开后，煮5分钟，立即关火，趁热喝。  
  
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按摩缓解  
吹空调着凉了头痛，最简单快捷的方法，就是按摩头部来缓解，适用于各种长期待在空调房中办公的上班族和妈妈们。  
一般按摩像头上的印堂穴、太阳穴、百会穴、风池穴等穴位，都能够缓解头部疼痛。  
按摩方法：  
首先双手中指按揉印堂穴(两眉中点处)1分钟，接下来两手拇指按揉两太阳穴1分钟，再用右手中指轻轻按揉百会穴(头顶部中点处)1分钟，最后用用两手的大拇指按揉风池穴（后脑勺下方，两侧的凹陷处）1-2分钟。  
注意，按揉力量不宜过大，也可以由家人、朋友代为按摩。  
  
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温度设定要适宜  
空调的温度与户外相差在5~8℃最好，室内温度不要低于25℃左右，避免温差较大让人体无法适应。
  
不要将空调吹出来的冷风直接对着人体，尤其不要大汗淋漓就直接冲进空调房或对着吹。
  
【空调病|吹空调着凉了头痛怎么办 空调温度设定要适宜】在空调房内尽量多穿长袖开衫或戴披肩，用毛毯盖住膝盖，以防关节受寒。  

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