给宝宝补充足够的铁 ， 能预防宝宝贫血 。不过 ， 不同月龄的宝宝补铁的方式有一定差别 ， 这次就跟大家详细介绍下怎么通过食物来给宝宝补铁 。  
0～6 个月  
足月宝宝出生时 ， 从妈妈体内带来的铁可以满足 4～6 个月成长所需 ， 在添加辅食前不需要给宝宝额外补充铁(早产儿或妈妈孕期严重缺铁的除外) 。  
4～6 个月  
这时候 ， 宝宝体内铁储备量开始不足 ， 妈妈们要适时添加富含铁元素的辅食 ， 比如高铁婴儿米粉 ， 满足宝宝生长发育的需要 。  

  
文章插图  
6～12 个月  
6 个月左右宝宝基本都开始吃辅食了 ， 此时对妈妈来说最便捷的还是高铁米粉 。  
另外 ， 这个阶段还可以给宝宝补充其他富含的食物 ， 包括红肉泥、肝泥、鸡鸭血等 。这些食物中的铁属于血红素铁 ， 吸收率高 ， 在不过敏的前提下应及时添加 。  
1～3 岁  
1 岁以上的宝宝 ， 好好吃饭是最重要的事 。这个阶段的宝宝每天铁元素的推荐摄入量为 9 毫克 。  
【宝宝贫血，怎样食补最有效？】这个阶段除了可以多给宝宝吃红肉、豆类、菌藻类等食物 ， 还需要注意搭配维生素 C 含量丰富的食物 ， 促进铁吸收 ， 比如柑橘类水果、猕猴桃、青椒、豆芽、西兰花、西红柿等 。  

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