食谱原料  
主料：紫菜(干)30克 ， 鸡蛋50克  
调料：盐5克 ， 植物油50克  
制作方法  
1. 将紫菜发透 ， 撕开成丝 ， 沥干水分;  
2. 将鸡蛋磕入碗中打散 ， 与紫菜、盐搅匀;  
3. 将炒锅置武火上烧热 ， 加入素油 ， 待油烧至六成热;  
4. 加入鸡蛋 ， 改用文火先将一面煎黄;  
5. 再煎另一面 ， 两面熟后即可 。  
适用人群  
准备怀孕的男女  
健康提示  
1. 本品具有补肾养血、降低血压之功效 ， 适于肾阴亏损型高血压病患者食用;  
2. 症见头痛、眩晕、耳鸣、头面烘热、五心烦热、腰膝酸软、心悸、失眠、舌质嫩红、苔薄、脉细数等 。  
食物相克  
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食 。  
亲子天地热文排行榜  
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