如何才能拥有一个健康聪明的宝宝？这是所有未来妈妈最关心的问题 。有关专家明确提出：孕前的各项准备工作尤为重要 。  

  
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  1，确定要不要孩子 。  
  2，如果确定要一宝宝，建议夫一起去医院做孕前检查的咨询 。  
  3，接受必要的预防接种 。  
  4，如果你的体重超过标准体重，应该从开始控制饮食了，争取将体重减到标准体重后再怀孕 。  
  5，把你心爱的宠物托付给亲友 。  
  6，检查有没有弓形体等感染 。  
  7，如果你有避孕药，那么从现在开始停服 。  
  
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  8，从现在开始慢跑，游泳，太极拳等运动 。适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量 。因此，对于任何一对计划怀孕的夫妻而言，应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕 。  
  9，如果你们夫妻有吸烟，饮酒的爱好，那么至少从现在开始就要戒烟戒酒 。  
  10，最佳受孕年龄，一般在女性25-30岁，男性26-30岁 。  
  
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  11，最佳受孕季节，应选在五到六月份，避免在初春或深冬季节 。此季节有充足的蔬菜，水果和日照，有利于胎儿生长发育 。  
  12，理想的受孕日，一般应安排在月经周期第十四天左右同房，有报告说月经周期第17天以后同房受孕流产率较高 。  
  13，坚持每天运动三十分钟 。  
  14，在放射环境中工作的人应该暂停调离 。  
  15，要增强免疫力，别让自己感冒哦 。  
【想要健康的宝宝 孕前要做好这16项准备】  16，夫妻每天运动30分钟，以散步为主，不要游泳了，因为如果不知不觉中有喜了，怀孕早期游泳容易导致流产 。（参考网站：妈妈帮）  

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