宝宝的睡觉难题是每个爸爸妈妈都很头痛的问题 ， 宝宝不睡 ，  不管家长有多么的疲惫 ， 都还得陪宝宝玩耍 。真的是要多头痛就有多头痛 ， 如何让宝宝快速入睡就成了每个家长都想要了解的一个事情~其实让宝宝快速入睡真的是没有我们想象的那么难 。  

  
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减少宝宝白天睡觉的时间：宝宝每天睡觉的时候是相对比较固定的 ， 如果白天的时候睡的比较多 ， 那么晚上的时候睡的就要稍微的少一点 ， 为了让宝宝快速的入睡 ， 家长们就需要适量的减少宝宝白天睡觉的时间了 ， 一般来说 ， 宝宝午觉睡两个小时就差不多了 ， 如果超过两个小时 ， 就有可能出现入睡困难的问题 ， 所以在孩子睡到两个小时左右家长们就应该给孩子叫醒 ， 帮助他们晚上更好的入睡！  
  
  
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提前做好入睡的准备：如果宝宝过于兴奋 ， 是不好进入睡眠状态 ， 所以如果我们想要宝宝更快速的入睡 ， 就要提前做好的一些准备工作了 ， 比如提前半个小时就让宝宝平静下来 ， 不要让宝宝过于兴奋 ， 不要让宝宝玩一些比较刺激的游戏 ， 就算家长们想要抓紧时间好好的陪陪宝宝 ， 也应该尽量选择一些比较平静的方式 ， 比如讲故事 ， 或者是唱歌 ， 让宝宝的精神平静下来 ， 帮助他们更好的进入睡眠状态~  
  
养成良好的睡眠习惯：良好的习惯对孩子的影响是非常大的 ， 特别是良好的睡眠 ， 对帮助孩子的入睡能够起到一些积极的作用 ， 所以家长们一定要注意  ， 在一个固定的时间就让孩子睡觉 ， 让孩纸拥有一个良好的睡眠规律 ， 养成良好的睡眠习惯 ， 能够帮助孩子快速的进入睡眠状态 ， 还能够帮助孩子的生长发育 ， 让孩子成长的更好！  
营造一个舒适的睡眠环境：舒适的睡眠环境是孩子愿意睡觉的一个重要条件 ， 所以家长们一定要根据天气的情况 ， 及时的给孩子加减棉被的厚度 ， 然后给孩子选择一套棉质舒适的睡衣 ， 最好是绝对黑暗和绝对安静的 ， 这样才能够帮助孩子更快速的入眠~  
让孩子快速的进入睡眠状态其实是有很多技巧的 ， 大家要根据孩子的情况选合适的方法 ， 这样才能够帮助孩子更好的进入睡眠状态 ， 更快速的入眠~  
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