例假|月经推迟一个月正常吗月经推迟如何催经2018 女性健康_催经

月经不调是比较常见的情况，而且影响的因素也是比较多的。如果一个月还没来月经正常吗,有哪些原因导致的。要是月经一直不来要怎么催经好呢。

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月经推迟一个月正常吗
一般而言，月经周期延迟7天以上，甚至3~5个月一次，并且连续两个周期出现这种情况，才会称作月经延后。
若偶然延迟一次，或者推迟一个月不来，但是下次周期正常者，医学上并不作为月经病处理。
此外，青春期月经刚来的一年内，或围绝经期，月经周期延后，以及怀孕后月经停闭，而没有其他症状的，都不属于月经病范畴。

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月经推迟一个月的原因
肾虚导致月经推迟《内经》有云:女子二七而天葵至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。
若先天肾气不足，或后天损伤肾气，肾虚精亏血少，冲任二脉空虚，血海不能按时满溢，由此导致月经推迟。
这种情况下，除了月经推迟，通常还伴有月经量少，腰酸，腿软，头晕，耳鸣，面色晦暗等症状。
血虚导致月经推迟先天体质较弱，营血不足（类似于我们通常所说的先天性贫血），或患有慢性失血性疾病，或产育过多，或脾气虚弱，化源不足（中医认为，血液由脾胃吸收食物中的营养后，经过一系列转化而来），导致血海亏虚，月经不能按时到来。
【例假|月经推迟一个月正常吗月经推迟如何催经2018】这种原因导致的月经推迟，通常还会出现月经量少，颜色较淡，头晕眼花，面色苍白或萎黄。

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月经推迟如何催经
千万不要小看科学生活习惯的作用，这会直接影响到月经是否可以正常来临。如果经期已经推迟了，一定要马上调整好生活习惯，不要熬夜，不要让身体过于疲劳，适量的摄入碳水化合物，蛋白质，维生素等营养，不要暴饮暴食。
月经一直都不来，就容易胡思乱想，而一直瞎担心月经就更不会准时来，甚至这个月都不会来了，放松一下紧张的心情，可以通过运动，看书等等方法来调整自己，尽量不要一门心思的放在姨妈没来有这件事上，保持开朗的情绪，会有利于调理月经。
别让自己着凉，在快要来月经前如果身体着凉了，可能会造成月经推迟，甚至不来，即便来了也可会有痛经，月经量少等等问题，所以，经前一定加强保暖，不要吃生冷凉的东西。

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