三成妈妈遭遇漏尿  
  “见到厕所就想往里冲 ， 不带卫生棉就不敢出门 。”到医院就诊时候 ， 杭州的赵女士向医生诉说着自己的痛苦 。  
自从10年前生完孩子后 ， 她就几乎天天生活在尿频、尿失禁的噩  
梦中 。  
  经过泌尿外科、妇科联合诊断 ， 医生确诊赵女士得的是盆底功能障碍性疾病 。  
  因为尿道松弛 ， 尿液在站立位时常常进入尿道 ， 所以她常有尿急感 ， 还常会漏尿 。女性盆底功能障碍疾病 ， 在已婚、已育妇女中的发病率约为30%-40% 。  
  女性盆底功能障碍带来的影响  
  女性盆底功能障碍大多表现为尿失禁 ， 超过50%的患者存在不同程度的排尿异常 。造成患者外出活动困难、尿失禁引发局部感染 等 ， 生活质量受到极大影响 。  
  为何会出现以上的情况？  
  盆底肌肉就好像弹簧 ， 支撑着子宫、膀胱、直肠等组织 ， 如果这根弹簧松弛 ， 就会出现尿失禁、子宫脱垂 等疾病 。多数患病女性是因为产伤或绝经等因素 ， 导致‘弹簧’弹性变弱 。  
  分娩巨大儿、多产、产程长、产钳助产 ， 以及盆腔手术等都可能是盆底功能障碍的诱发因素 。  
  另外 ， 绝经前后妇女雌激素 水平降低 ， 盆底组织萎缩退化 ， 也可致尿失禁的发生 。  
  然而 ， 在医生看来 ， 临床上许多类似女性 ， 如果在早期做好预防 ， 能大大降低发病率 。  
  温馨提示：  
  1、在怀孕期间 ， 日常生活中尽量避免做一些会增加腹部压力的动作 ， 如不要弯腰捡东西 ， 应该整个身体蹲下去捡 ， 不要抱小孩 ， 不要提重物 。或者也可使用托腹带 ， 以减轻下腹部的负担 。  
  2、分娩后应尽快开始盆底训练 ， 一般产后一到两周 ， 就可以开始增加肛门和阴道的收缩训练 ， 持续两到六个月 ， 帮助恢复盆底功能 。  
  3、养成定期排尿习惯 ， 以及预防便秘发生 。  
【怀孕女人尽量不要“折腰”】『本文②来

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