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如何避免抱睡?  
宝宝出生头三个月，容易因为惊跳反射而睡不踏实。  
出现惊跳反射时，宝宝会：  
◎ 惊跳  
◎ 双臂向两边伸展  
◎ 双臂向向胸前合拢，作出拥抱姿势  
◎ 哭喊(通常发生)  
惊跳反射：这是一种全身动作，在宝宝仰躺着的时候看得最清楚。突如其来的刺激，如较响声音的突然出现，或把宝宝放进小床里，或宝宝自己动了一下，都会引起惊跳反射。  
所以我们会发现抱着宝宝在怀里睡，会让宝宝睡得安稳，睡得更久，而放下宝宝在床上睡，很容易惊醒了。  
避免抱睡，可以尝试把宝宝包起来睡, 会让宝宝容易安抚，睡得安稳，也容易学习自己接觉。  
最后，这里是给新妈妈的准备的 “宝宝睡眠的参考时间”:  
? 新生儿：16-20小时。  
宝宝除了吃奶、换尿布、洗澡，大部分时间都是在睡觉。  
? 1-2个月：16-18小时。  
白天睡4次，每次1.5-2小时，夜间睡10-11小时。  
【孩子|怎么让孩子睡觉有规律 改掉孩子睡觉的坏毛病的方法】每个宝宝都与众不同， 在睡觉这件事情上也一样。有的宝宝睡得多些，有得宝宝更活跃、睡得少些。只要宝宝吃得好、精神好，妈妈就依照宝宝自己规律来喂养就行。  

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