【改善孕吐别吃辛辣油炸食物】
问：怀孕两个月 ， 呕吐很厉害 ， 一点食欲也没有 ， 有没有什么方法可以应对这恼人的孕吐？
答：如果很长时间没有吃东西孕吐会更为严重 ， 这是体内血糖含量降低造成的 。所以只有调整饮食习惯和生活方式 ， 才有可能改善孕吐 。可以在早晨起床之前先吃点东西 ， 在白天坚持每隔两三个小时就吃点零食 。要避免辛辣油炸的食物 ， 多吃全麦、水果和蔬菜 ， 多喝水 。含姜的饮料、不含酒精的啤酒、茶、饼干、口香糖等对某些孕妇也有一定的效果 。
此外 ， 清晨不要太急着起床 ， 不然会加重反胃 ， 衣服穿得宽松些 ， 不要压迫腹部；要注意休息 ， 尽量放松 ， 疲惫或压力都会使孕吐症状加重 。
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