营养均衡的基本要求  

  
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【儿童饮食该如何营养搭配】1、品种多样：儿童的膳食品种应当多样化 。  
2、比例适当：机体对各种营养素的需求量应当有一定的比例 。  
3、饮食定量：各种膳食营养素的摄入量应选定在合理范围内 。  
4、调配得当：膳食搭配合理 。  
儿童膳食的最佳搭配  
1、动物性食物与植物性食物搭配 。  
2、荤菜与素菜搭配(每餐有荤也有素)  
3、粗粮与细粮搭配(每天有细粮也有粗粮)  
4、干、稀搭配(早、午、晚有干粮、也有汤和粥)  
5、咸、甜搭配(儿童以少食甜食为佳)  
除做好以上搭配外，每星期应吃1次―2次猪肝、鱼类或禽类，每星期吃2次―3次海带、紫菜、黑木耳等菌藻类食物，另外含钙、铁丰富的芝麻酱应该经常食用 。  
  
幼儿营养饮食如何搭配  
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