是否注意到宝宝的腿型有问题( 二 )

2．尽量避免趴睡：虽然趴睡不一定直接证明会对宝宝的腿型造成不良的影响，但是当宝宝趴睡时，会让宝宝的脚踝呈内翻或外翻状，长时间下来，也可能影响他的腿型。
Q.宝宝已经O型腿了怎么办？
A．稍微改变一下站立姿态，便可运用腿部肌肉不同的部位，这是下蹲运动的最大特点。下蹲时膝盖和大腿靠拢，对于矫正O型腿很有效。尽可能低下腰深Z尊效果会更好。可通过这些简单的方法进行矫正。
1．直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲起立运动，做20630次。
2．弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20-30次。
3．两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习，每次停耗10秒钟，做5―10次。
4．两脚平行站立。先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋运动；再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，各做20―30次。
5．坐在椅子上，尽力用小腿夹住书，坚持一定时间。如果用橡皮带将两膝捆住做，效果更加显著。
6．跪坐在腿上，塌腰，两脚慢慢向外向前移动，腰部随之也逐渐直起来。
做15-20次。
X型腿（又称膝外翻）
所谓X型腿，是指两下。支完全暴露并伸直，使处于中立位置，两膝关节的股骨内髁能靠拢，而两踝关节内踝仍有一定距离，整个腿型似“X" ，医学上称之为膝外翻。
在骨骼发育的过程中，：岁以后的宝宝，膝部就开始往外翻，膝内部的骨头显得格外隆起， 3~4岁时，这种x型腿会达到最明显的程度，站立时若膝盖靠着，脚就会合不拢，厉害的不仅跑起来难看，而且常会绊倒自己。这种情况在5―8岁会好转，随着成长而呈现如同成人略微向外弯曲的状态：
大部分的x型腿是由于生理性原因，其他原因如外伤、代谢异常、骨骼发育不良、先天异常、脑性麻痹．脊椎发育不良等较少见。需要注意的是， x型腿是佝偻病的重要体征，它的出现多提示孩子严重缺钙。发生的根本原因【是否注意到宝宝的腿型有问题】

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