暖男、小鲜肉都过时了！现在流行“糙汉子”( 二 )

虽然“糙汉子”生性洒脱，但是生活却要精致经营，“任性”生活会让身体受伤。手里叼只烟，成为男人眼中风度的象征。然而，“老烟枪”们的心肺会受到影响。夏朋滨营养师建议“老烟枪”们增加维生素C的摄入，可多点清热润肺的食物，梨是很好的选择。还可喝点绿茶，多吃葡萄、西红柿等富含抗氧化剂的食物，以减轻吸烟对细胞自由基的损害，降低慢性病、癌症的发生几率。
生活无序身体遭殃
久坐、不运动这是很多人的通病，这让颈椎病、腰椎病早早找上了他们。再加上生活不规律、熬夜加班等，猝死新闻频频出现。
中大医院心血管内科鞠成伟提醒，职场男人要保证充足的睡眠，定期检查血糖、血压和血胆固醇，一旦出现胸痛、胸闷尤其在劳累、运动后加重的情况，要及时就医。每天要保证运动半小时以上，可以预防高血压、冠心病;远离高脂、高盐饮食，以清淡饮食为主。

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