文章插图  
  红枣花生蜜  
  材料:红枣、花生各适量  
  调料:蜂蜜适量  
  做法:  
  1.将红枣和花生洗净，温水浸泡后，用小火煮至汤汁稍稠 。  
  2.放凉后，加适量蜂蜜调匀即可 。  
  推荐理由:  
  常喝这道糖水，可预防和治疗贫血，让准妈妈孕前气血丰盈 。  
  烹饪提示:  
【孕前食谱大全红枣花生蜜】  煮红枣和花生时不要加蜂蜜，蜂蜜中的营养物质遇高温会被破坏，喜欢甜食者可适当放一点糖煮红枣和花生 。  

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