3、给宝宝放点摇篮曲  
睡前宝宝如果玩得兴奋 ， 一般需要很长的时间才能入睡 。想要舒缓宝宝的情绪 ， 妈妈可以尝试在房问里播放一些小夜曲或摇篮曲类的轻柔音乐 ， 比如古典音乐、淅淅沥沥的雨声、海浪的声音等等 。或在床上轻拥宝宝 ， 同他一起唱歇、朗颂、讲故事 ， 让他慢慢进入睡眠状态 。  
4、轻轻摇晃/抚触宝宝  
规律轻柔的刺激有助于哄睡宝宝 ， 最常用的莫过于轻拍宝宝 ， 或者带着宝宝走走 ， 但别过分摇晃宝宝 。你可轻声和他说话、抚摸他的背、为他轻捏脚底和脚趾等 ， 宝宝很快逐渐安静下来 ， 最后选择安然人睡 。  
有些宝宝在乘汽车时容易睡着 ， 因此也可以把宝宝放在带轮子的餐椅(能平躺的那种)上推来推去 ， 模拟乘车的感觉 。  

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