立秋转眼已经过去一周了 ， 可是温度迟迟在30度太阳晒屁股 ， 立秋以至但暑气未消 ， 三伏还有最后5天就要结束了！7月的大暴雨 ， 8月的大太阳 ， 阴晴不定忽冷忽热！近期一滴雨水没有 ， 孩子每天吃肉上火便秘 ， 最大的愿望就是下场大暴雨！冬病夏治的三伏期还剩5天 ， 孩子抓住减肥黄金期 ， 多运动多吃清淡减肥菜 ， 大长腿小蛮腰都不是梦！秋高气爽 ， 一天比一天凉爽 ， 孩子去秋游的脚步也开始加快 ， 一起愉快玩耍吧！  
今天介绍的这道经典菜菜就是西红柿炒鸡蛋 ， 不仅营养美味而且含有丰富的营养物质 ， 可以促进孩子长高长智力 ， 增强免疫力少生病!  
  
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鸡蛋是一种营养均衡的常见食物 ， 吃鸡蛋对神经系统和身体发育都是非常有利的 ， 鸡蛋中含有丰富的胆碱 ， 这种物质可以帮助孩子提高记忆力 ， 增长智力 ， 学习变得更加轻松 ， 成绩更好 。 孩子多吃鸡蛋可以促进身体各个部位的发育 ， 提高免疫力 ， 预防春天各种感冒发烧的出现 。   
  
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【今天难得不下雨还不冷不热孩子出门郊游，多吃经典菜，酸爽吃饭香】鸡蛋中含有丰富的蛋白质 ， 这些蛋白质对肝脏受损的细胞起到非常好的修复作用 ， 蛋黄中的卵磷脂能促进肝细胞再生 ， 提高人体血浆中的蛋白质含量 ， 从而增强人体代谢能力 ， 提高免疫力 。 鸡蛋中含有大量的硒元素 ， 大量研究发现 ， 人发生癌症的几率和硒的摄入量成反比 ， 硒元素含量越多患癌率越低 。   
  
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西红柿有一定的酸味 ， 所以有非常好的开胃作用 ， 帮助人体分泌更多的胃酸 ， 有助于润肠通便 ， 预防便秘 。 西红柿中含有丰富的番茄红素 ， 这种物质可以帮助人体抵抗衰老 ， 增强免疫力 ， 减少疾病的发生 。 番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化 ， 减少色斑沉着 。   
  
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8月的温度一天比一天低 ， 傍晚的大暴雨说来就来 ， 就像孩子的脸说变就变 ， 三伏最后5天结束 ， 让我们一起吃吃吃动动动 ， 变成人人羡慕的小瘦子吧！  

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