第二周：哺乳妈妈可吃花生炖猪蹄、木瓜鲫鱼汤、桂圆红枣粥、炒腰子等，每天补充2000-5000ml水分 。
第三周：恶露基本排清，可进入进补期，以滋补调养为主，推荐麻油鸡、红豆汤、糯米粥等，多补充营养，帮助身体恢复 。
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