文章插图  
【孕妇冬季食谱之生姜泥鳅汤】  食谱原料  
  生姜10克，泥鳅250克、嫩豆腐100克，青菜100克 。  
  调料：花生油10克，盐6克，胡椒粉少许 。  
  制作方法  
  将生姜去皮切成丝，泥鳅去头、去内脏，豆腐切成小块，青菜洗净 。  
  锅内烧油，下入姜丝、泥鳅，用小火煎香，注入适量清汤，改中火滚至汤白 。  
  再加入豆腐、青菜，调入盐、胡椒粉，续煮5分钟即可食用 。  
  食谱功效  
  泥鳅富含多种维生素及钙、磷、铁锌等营养素，孕期食用可强身补血 。  
  适宜人群  
  孕中期孕妇  
*此文为♀文章，转载请注明出处！  

• 阳了|阳了哪些食物要少吃 阳之后官方食谱清单
• 妊娠糖尿病一周食谱有哪些 糖尿病人饮食食谱指南
• 多喝水好还是少喝水好 糖尿病煲汤食谱
• 血糖高的人能不能吃桔子 血糖高吃什么菜最好食谱
• 李姐芝麻薄脆的做法 幼儿园食谱带克数
• 孕期用药你了解多少 孕妇可以吃的感冒药
• 孕妇可以喝桑叶茶吗 女性喝桑叶茶的好处
• 半流质食物一周菜谱 二人一周食谱
• 小孩发烧吃什么饮食好 儿童发烧食谱大全及做法
• 如何让孕妇快速止咳 快速咳嗽偏方大全