乍暖还寒的早春天 ， 为了使稚嫩的身体适应这种冷暖气候的变化 ， 年轻的父母们要给孩子“捂”着点儿 ， 宝宝春捂要做到“三暖二凉” 。  
背暖 保持背部的“适当温暖”可以预防疾病 ， 减少感冒的机会 。“适当温暖” ， 就是不可“过暖” ， 过暖则背部出汗多 ， 出汗多反而因背湿凉而患病 。  
肚暖  肚子是脾胃之所 ， 保持肚暖即是保护脾胃 。孩子常脾胃不足 ， 当冷空气直接刺激腹部 ， 孩子就会肚子痛 ， 从而损伤脾胃功能、使脾胃不能正常稳定地运转 ， 影响到消化吸收 ， 且不能把营养物质有效送至全身各个器官 。睡觉时围上肚兜 ， 是保持肚暖的好方法 。  
足暖   脚部是阴阳经穴交会之处 ， 皮肤神经末梢丰富 ， 是对外界最为敏感的地方 。孩子的手脚保持温暖 ， 才能保证身体适应外界气候的变化 。  
头凉  从生理学的角度来讲 ， 孩子经由体表散发的热量 ， 有1/3是由头部发散 ， 头热容易导致心烦头晕而神昏 ， 中医认为 ， 头部最容易“上火” ， 孩子患病更是头先热 。如果孩子保持头凉、足暖 ， 则必定神清气爽 ， 气血循环顺畅 。所以 ， 在室内、风和日丽的天气 ， 要保持头凉 ， 才能使孩子神清气爽 。  
心胸凉  穿着过于厚重臃肿 ， 会压迫到胸部 ， 影响正常的呼吸与心脏功能 。穿着过厚 ， 还容易造成心烦与内热 。  
Tip：许多家长在春捂时以不变应万变 ， 整个春季就让孩子穿着厚厚的冬装 。其实 ， 这会影响孩子的正常发育 。如果你的宝宝发生面部发红 ， 手心出汗 ， 全身乏力 ， 心情烦躁等情况 ， 很可能就是因为穿得太多的缘故 。脱下几件衣服后 ， 这些症状会马上缓解 ， 宝宝也变得更加精神了 。  
在家在外不同“捂”  
在家怎么捂  
在太阳出来后或中午气温有所回升时开窗 。且不要急着给宝宝换上单鞋 。让宝宝多穿几天棉鞋 ， 以避免小脚受凉 。袜子也可以穿得稍厚一点 。一般来说 ， 春季里如果气温比较低 ， 还是应该开一下空调 ， 使居室温度适当高一点 ， 同时被子也要适当厚一点 。宝宝睡觉的时候也是很容易感冒的 。但是最好不让宝宝穿较厚的睡衣睡觉 ， 或者给宝宝盖得过厚 ， 因为如果捂得太热了 ， 宝宝反而会因为踢被子而着凉 。  
出门怎么捂  
【宝宝“春捂秋冻”应有量有度】宝宝刚刚睡醒时 ， 不要马上抱到户外去 ， 应该让宝宝在室内活动一会儿 ， 如果宝宝从室外进入有暖气的房间时 ， 最好提前给他脱掉外套 。当宝宝玩得满身大汗时 ， 千万不要立刻脱衣服 ， 应该把汗擦干 ， 待汗水完全下去时再脱衣服 。“先捂后脱”比“先脱后捂”更容易使宝宝感冒 。出远门前爸爸妈妈要关注一下目的地的天气情况 ， 以便给宝宝带上合适的衣服 。如果汽车或火车车厢里有暖气的话 ， 进出时应及时增减衣物 。  
  

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