文章插图  
  怀孕水果食谱--蜂蜜水果粥  
  蜂蜜水果粥  
  材料  
【怀孕水果食谱之蜂蜜水果粥】  苹果半个、梨半个、蜂蜜1匙、大米100克、枸杞5克  
  做法  
  1. 将粳米熬成粥  
  2.枸杞洗净，苹果、梨去皮切丁加入粥内，煮开(滚)，稍冷即可食用 。  
  营养价值  
  增加了粥内的膳食纤维，具有清心润肺、消食养胃润燥的作用，吃起来清新爽口，别有风味，很适合脾胃不佳、食欲不振的孕妈咪 。  
本文

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