原料：
莲藕30克、猪骨100克、红枣5~6个、姜、花椒、盐各适量 。
文章插图
做法：
1、猪骨洗净 ， 放入姜 ， 花椒、盐炖汤 。莲藕洗净切成薄片 。
2、将莲藕和红枣放入汤内炖煮至熟即可食用 。
儿童营养食谱：葱烧小黄鱼
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