【昨晚收到今天有红色暴雨预警，孩子多吃暖身菜，提高免疫力】三伏天气结束也迎来了秋季的第一个节气—立秋 ， 立秋也已经过去 ， 可以明显感觉到温度有了变化 ， 八月的太阳虽然不想七月那样耀眼 ， 但其威力也不容小看 ， 七月雨季结束后的每天都是高温天气 ， 孩子整天巴不得泡在水里降温 ， 不想出来 ， 暑假计划瘦20斤的孩子也要赶快行动起来了 ， 冬病夏治 ， 注意饮食清淡 ， 少吃冷饮少吹空调 ， 这样坚持下去很快就会瘦下去啦！  
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今天介绍的这道菜就是胡萝卜炖羊肉 ， 不仅美味营养 ， 而且暖身暖胃 ， 孩子吃了玩得更开心 ， 还不怕冷!  
胡萝卜中含有丰富的营养物质 ， 其中大量的胡萝卜素能有效保护孩子的视力 ， 还能治疗夜盲症 ， 对肝脏健康也非常有益 。 胡萝卜中含有大量的膳食纤维 ， 能有效增强肠胃蠕动 ， 帮助孩子规律排便 ， 预防便秘的发生 。   
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胡萝卜中含有大量的维生素A ， 这种物质能有效帮助孩子的骨骼发育 ， 让孩子骨骼更加健壮 ， 长得更快更高更强壮 。 当孩子吃了胡萝卜之后 ， 其中胡萝卜素在体内会转化为维生素A ， 能有效增强孩子的免疫力以及抗寒能力  
羊肉中含丰富的蛋白质 ， 钙 ， 铁等微量元素 ， 能有效健脾养胃 ， 如果孩子身体瘦弱 ， 胃寒 ， 那么适当吃点羊肉能有效强身抗寒 。 羊肉能有效保护胃壁 ， 增加消化酶和胃酸的分泌帮助消化和吸收食物中的营养 。 羊肉中的钙质及微量元素能帮助孩子骨骼及大脑发育 ， 让孩子长得高 ， 更聪明 。   
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八月的天气不像七月那样说变就变 ， 太阳就像孩子的笑脸一样灿烂 ， 抓住八月减肥黄金时期 ， 一起行动下去 ， 变瘦变美吧！  

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