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红枣可以 ， 但是桂圆还是不要吃了 。
红枣营养丰富 ， 含有丰富的营养物质和多种微量元素 。红枣含有的维生素C比苹果、梨、葡萄、桃、山植、柑、橘、橙、柠檬等水果均高 ， 还含有维生素P、维生素A, B族维生素和黄酮类物质环磷酸腺苷、环磷酸鸟苷等 ， 十分有益于人体健康 ， 故红枣又有“天然维生素”的美誉 ， 对于孕妇补充营养及胎儿生长发育都有很大的帮助 。
孕妇应少吃桂圆 。虽然从营养成分看 ， 桂圆中含有葡萄糖、蔗糖、维生素A、维生素B及酒石酸等物质 ， 营养很丰富 。
【孕妇可以吃红枣吗？】 祖国医学认为 ， 桂圆有补心安神、养血益脾之效 。但桂圆甘温大热 ， 一切阴虚内热体质及患热性疾病者均不宜食用 。妇女怀孕后大多阴血偏虚 ， 阴虚则滋生内热 ， 因此孕妇往往有大便干燥、口干而胎热、肝经郁热的症状 。祖国医学一贯主张怀孕前宜清热凉血 。桂圆甘温大热 ， 孕妇食之不仅不能保胎 ， 反而极易出现漏红、腹痛等先兆流产症状 。据有关专家统计 ， 这类病人占先兆流产总人数的90%以上 。如果及时停食桂圆 ， 服中药清热保胎 ， 尚可避免流产 。然而 ， 许多孕妇不懂得这些道理 ， 出现漏红后照样吃桂圆 ， 结果造成完全流产 。
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