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生孩子后坐月子习俗一般仅见于亚洲几个国家，不过各地的习俗都不太一样，而且随着古今时空背景的差异、民众观念改变，过往的禁忌今日可能也做了一番调整 。以下分别由中西医角度，探讨坐月子禁忌由来、必要性，及相关注意事项，让妈咪健康、轻松度过月子期!……  
禁忌1 坐月子一定要做满30天?  
中医篇  
母体复原一般约需6-8周 。因此基本上自然产坐月子是以30天为基础，那剖腹产甚至希望可以持续40天或更久 。  
西医篇  
妈咪要从怀孕、生产所带来的母体变化，恢复到产前的状态，差不多要6周左右，更何况妈咪在产后还要照顾小宝宝，所以从妇科观点来看，会建议做约6周的月子，并视身体复原状况调整 。  
禁忌2 产后必喝生化汤?  
中医篇  
【产后如何坐好月子 坐月子11禁忌中西医破解法 - 坐月子】目前使用生化汤采自于清代《傅青主女科》，主要由当归、桃仁、川芎、炮姜、炙甘草所组成，具备帮助恶露排除、调节子宫收缩及复原等功用 。而民间贩售者有些会添加益母草、红花、狗脊，或续断等 。使用这些药材的目的，除了帮助产妇活血化淤外，还可养血、活血，且对筋骨有益 。  

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