人的病大多数都来源于体内的湿气，想要除掉身体里的湿气，吃药不管用，最好的办法是食疗，下面推荐一些有除湿功效的食物给大家 。  
冬瓜的除湿效果较好，可以炖汤喝也可以清炒 。  

  
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用红豆煮水喝，或者加上黑豆和绿豆一起煮水，可以很好的排出体内的湿气 。  
  
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单独吃薏米或者把薏米打磨成粉，像冲芝麻糊一样的兑水喝，除湿的效果比煮粥更胜一筹 。  
  
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西瓜不仅生津止渴，而且有很高的药用价值，西瓜入心脾两经，有清热除湿的功效 。  
  
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山药并没有直接除湿的功效，但是山药可以补脾，间接的让体内湿气排出 。  
  
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绿豆可以消暑益气、润喉止渴，并且有利尿下气、解热除湿的功效 。  
  
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身体湿气大的不妨多吃点辣椒，补充维生素c的同时还可以除湿，一举两得 。  
  
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扁豆可以作为补脾除湿的中药使用，扁豆和白术一起搭配，具有健脾化湿的作用 。  
【什么食物可以除湿？除湿什么食物好】  
  
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