孕妇在怀孕期间需要补锌，这样可以有利于分娩与产后恢复 。桃仁炖乌鸡是很不错的孕妇补锌食谱 。  

  
文章插图  
  孕妇补锌食谱—桃仁炖乌鸡  
  原料  
  乌鸡半只、核桃仁75克、枸杞、葱姜、花椒、绍酒等 。  
  做法  
  乌鸡洗净切块，汆水，去浮沫;  
  加桃仁、枸杞、花椒、绍酒、盐、葱姜等，同煮;  
  再开后转小火炖，至肉烂 。  
  营养小秘诀  
【孕妇补锌食谱之桃仁炖乌鸡】  配合桃仁，能大大提升妇科圣品——乌鸡的补锌功效 。  

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