小儿推拿李波|小儿推拿李波：银耳莲子汤有哪些功效？怎样做？有哪些食用禁忌？小儿推拿李波：银耳莲子汤有

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小儿推拿李波：银耳莲子汤有哪些功效？怎样做？有哪些食用禁忌？
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银耳莲子汤是大家非常喜欢食用的一种甜品，不仅味道香甜可口，还有清热健胃，美容养颜等功效。那么银耳莲子汤的功效具体有哪些呢？今天就为大家详细的介绍来了银耳莲子汤的功效，让大家在享受美味的同时健康养生。

一、银耳莲子汤
银耳莲子汤是用银耳、莲子、枸杞制作的一道甜品。香甜可口，可清热健胃，美容养颜。银耳富含维生素D ，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力等。
银耳能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，它也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。
莲子具有补脾益胃，养心安神，补肾固涩，补虚损，强筋骨，固精气之功效，是脾虚泄泻，心悸不安，失眠多梦，肾虐遗精，食欲不振等营养食品。莲子中的铁含量也非常丰富，具有治疗贫血，减轻疲劳的作用。

二、银耳莲子汤的常见功效
1、补血
银耳莲子汤有一定的补血效果，因为汤中含有丰富的铁，铁是血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素等的重要组成部分之一，吃一些富含铁的食物，对于补血养血有一定的好处。 2、润肺止咳
常食银耳莲子汤还可改善心。肺功能，使部分高脂血症患者的血胆固醇和甘油三酯下降。同时银耳还是古代治肺痨（肺结核）咳嗽，吐血的良药。秋冬气候干燥．易引起燥咳，应多吃银耳。 3、润肠通便
银耳莲子汤对老年人便秘有效。这是因为银耳莲子汤中银耳的含有许多胶质，具有很强的润滑作用，经常食用可将体内的大部分毒素带出体外。

4、降血压
常食银耳莲子汤可以降低血压，因为汤中的莲子含有非结晶形生物碱N－9 ，这种物质在降血压方面的作用十分显著。
5、抗辐射和肿瘤
银耳莲子汤有抗辐射和肿瘤的能力，因为含有银耳的多糖成分，能增强体液免疫及巨噬细胞吞噬能力，不但能抗感染，还能促进骨髓造血，抗辐射等。银耳所含的多糖物质及所富含的硒等微量元素，可以增强机体抗肿瘤的免疫能力，增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。 6、防止钙流失
银耳莲子汤能防止钙的流失，因为汤中含有丰富的维生素D ，对生长发育十分有益。

7、滋养补虚、止遗涩精
银耳莲子汤能滋补身体，调理遗精滑精。这是因为汤中的莲子中所含的棉子糖。这种物质是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者，是常用营养佳品；而其中的莲子碱则有平抑性欲的作用，对于青年人梦多，遗精频繁或滑精者，服食银耳莲子汤有良好的止遗涩精作用。 8、润肺

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