美食护牙法 保持牙齿健康( 二 )

  
烹调方法:  
1、肉切成豆粒大小 , 用少量油起油锅 , 加料酒煸炒至熟备用;  
2、葱洗净切成末 , 用少量油煸炒、煸透至香 , 再加面粉炒至香黄 , 然后立即冲入已加热好的牛奶50毫升、高汤、盐、胡椒粉和味精成为糊状 。再把肉粒倒入混匀 , 成为鲜肉沙司;  
3、将土豆洗净 , 放入开水内煮至用筷子能穿透 , 去皮后用勺碾成泥 , 用油炒酥 , 加牛奶200毫升、盐、素易鲜调匀;  
4、土豆泥装盆后 , 中间揿一个凹坑 , 把鲜肉沙司盛入即成 。  
奶香什锦太子豆腐  
【美食护牙法 保持牙齿健康】原料:豆腐400克 , 蛋清5只 , 牛奶100克 , 鸡茸100克 , 火腿肉、夹心肉糜、开洋、水发香菇、水发海参、油汆核桃仁、及油汆松子仁各25克 。  
佐料:料酒、盐、素易鲜适量 , 葱少量 。  
烹调方法:  
1、火腿肉、开洋、海参、香菇洗净切成细末 , 油汆核桃仁及油汆松子仁研碎;  
2、豆腐内加入鸡茸、蛋清、牛奶 , 再加入料酒和盐适量拌匀成糊状;  
3、起油锅 , 将葱花煸香后加入肉糜煸炒 , 然后加入切成细末的火腿肉、开洋、海参、香菇炒出香味后 , 加少量料酒和水焖煮片刻备用;  
4、起油锅 , 煸炒豆腐糊 , 使之凝结成碎粒状 , 再加入已煸炒好的肉糜等料 , 加适量的盐和素易鲜 , 勾薄芡后装盆 , 撒上碾碎的核桃仁和松子仁即成 。  
  


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