给孩子补充维生素D ， 最常用的方法就是吃鱼肝油(维生素AD滴剂) 。从孩子满月就应该开始吃 ， 一直吃到2岁 。不过 ， 颜云盈也建议 ， 家长在给孩子补充维生素D时 ， 最好到医院进行体质评估 ， 以确定孩子应摄入的维生素D的量 。一般而言 ， 服鱼肝油时 ， 必须掌握好量 ， 即每天摄入维生素D为400个国际单位 ， 最多不能超过800个国际单位 。医科大一附院西院儿科主任韦秋文建议 ， 孩子多吃一些维生素D含量丰富的动物类食品如猪肝、海产品等也很有用处 。
晒太阳也是补充维生素D的重要方式 ， 韦秋文表示 ， 晒太阳可以提供人体需要维生素D ， 因为太阳中的紫外线可以促使皮肤合成维生素D ， 让孩子每天晒上一两个小时的太阳 ， 很有必要 。但需要注意的是 ， 通过晒太阳合成的维生素D受到皮肤暴露面积、时间、皮肤合成增长速度等因素的限制 。南宁地处亚热带 ， 紫外线强烈 ， 所以 ， 家长要懂得根据阳光的强度来选择合适的地点 ， 比如夏天阳光强时 ， 选择上午10时以前或下午4时以后进行 ， 以不晒伤皮肤为度 。
【小儿要补钙更要补维D】给孩子补充维生素D ， 最常用的方法就是吃鱼肝油 ， 从孩子满月就应该开始吃 ， 一直吃到2岁 。
- 阳了|阳了哪些食物要少吃 阳之后官方食谱清单
- 男人动了情三大表现断联三个月 男人要暧昧多久才确定关系
- 在山上遇到会动的铁丝不要碰有毒 经常吃生鱼片要驱虫吗
- 现在社会上流行做六十七十大寿 晚辈满足老人性需要
- 为什么晚上不能送礼 为什么夫妻晚上要办事
- 你们都备孕多久才要的孩子 静脉曲张瘙痒用什么方法止痒
- 糖尿病常见的用药误区有哪些 胆固醇有点高要注意什么
- 螃蟹需要蒸多久才能熟 螃蟹一般蒸多少分钟可以吃
- 转氨酶升高需要注意什么 前列腺增生可以跑步吗
- 汗蒸房内能晾湿衣服吗 做汗蒸需要带衣服去换吗
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。