拉玛泽呼吸法  
  
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对于初次怀孕的准妈妈来说，从没经历过宫缩，也不知道生孩子时该怎么配合医生，该怎么用力和放松，那么，去参加“拉玛泽呼吸法”训练就很有意义了，因为既往研究证实“拉玛泽呼吸法”的确会有助于顺利分娩。  
拉玛泽呼吸法的优点  
1、分娩时运用正确的放松肌肉及呼吸技巧，能有效减轻宫缩引起的生产痛。  
2、将分娩痛降低到人体可以忍受的程度，减少止痛药的使用。  
3、有助于维持产妇生产时的情绪镇定，保障母儿健康。  
4、可有效减轻产妇对分娩的恐惧感，让产妇有信心迎接分娩。  
5、可促进顺产，降低剖宫产率，缩短产程，减少产妇的住院天数，减少住院费用!  
最后，真到宝宝发动时，就安心听从医护人员的指导，我相信，每个准妈妈都能顺利平安地迎来属于自己的可爱小天使!  

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